Männergymnastik

Beschreibung

Der Kurs richtet sich speziell an Männer, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Gesund, flexibel, dynamisch und glücklich? Wenn ihr diese Ziele habt, seid ihr in diesem Kurs richtig. Mit Hilfe der Trainingsmethode “Functional Training“ werden wir die Muskelgruppen Bauch, Rücken, Arme, Schulter und Beine gezielt bewegen und trainieren. Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf der Mobilisation der Gelenke, denn nur ein mobiles und stabiles Gelenk ist vor Verletzungen geschützt. Jeder kann die Teilnahme an den einzelnen Übungen hierbei eigenständig -unter Anleitung- auf die eigenen, aktuellen Möglichkeiten und Zielsetzungen abstimmen. Auf jeden Fall stellt sich nach dem Stärken, Bewegen und Dehnen eine Körperspannung ein, die die alltägliche und sportliche Leistungsfähigkeit verbessert. Auf eventuell vorhandene Einschränkungen oder zum Ausgleich von Schwächen wird eingegangen und ein spezielles Augenmerk gelegt. Anmeldung zum Kurs via Email an mich oder direkt über den SV Unterferrieden. https://sv-unterferrieden.de

Kontaktangaben