Amnamesebogen
Mein individueller Anamnesebogen deckt Themen aus den verschiedensten Bereichen ab (Ernährung, Hormone, Organgesundheit, Vorerkrankungen, Einschränkungen …) und verschafft mir einen wunderbaren ersten Einblick in Deine aktuelle IST-Situation. Nach dieser ausführliche Erfassung Deiner aktuellen IST-Situation und Deines Ziels ist es für mich möglich eine auf Dich zugeschnittene Strategie zu erstellen.
Laboranalyse
Mit Hilfe der diverser Laboranalysen lassen sich Aussagen zu Schieflagen im Bereich Stoffwechsel und Gewicht, Hormonsystem, Schilddrüse und Nebenniere treffen. Alle können durch ein Ungleichgewicht der Mineralien in Ihrem Körper verursacht werden.
Anatomiediagnostik & Funktionelle Bewegungsanalyse
Anhand des FMS (Functional Movement Screen) schauen ich mir Deine Mobilität & Stabilität anhand von Deinen Grundbewegungsmustern an. Über mein Programm medo.check® bekommst Du eine umfassende Auswertung per Mail oder App. Der FMS - Test ist die Grundlage für Deinen Individuellen Trainingsplan.
Trainingsplan
Auf Basis dieser Anatomiediagnostik erstelle ich Dir ein auf Dich perfekt abgestimmtes Sport- und Bewegungsprogramm. Gerne helfe ich Dir persönlich bei der Umsetzung. Für das Training alleine zu Hause erhältst Du einen ständig aktualisierten Trainingsplan per App.
Persönliche Ernährungsstrategie
Jeder Körper ist einzigartig und individuell. Auf Basis Deiner Ziele, evtl. vorhandenen Erkrankungen, der Laboranalyse und des Fragebogens erstelle dir einen optimalen Ernährungsplan.
Mentalcoaching
Du setzt Dir ein Ziel. Fest entschlossen. Und kommst doch nicht an … Unbewusste, automatisierte Verhaltensmuster hemmen uns. Als Systemische Beraterin kann ich Dir helfen Blockaden, die Dich bisher bei der Erreichung Deiner Ziele gehindert haben aufzuspüren, Glaubenssätze aufzulösen, Routinen zu entwickeln. So erreichst du endlich Deine Ziele.
So sieht die Zusammenarbeit mit mir aus:
Kostenfreies Strategiegespräch
Stell eine Anfrage unter "Erstgespräch vereinbaren" für einen Termin zu einem unverbindlichen telefonischen Beratungsgespräch. Wir ermitteln Deinen aktuellen IST-Zustand und definieren Deinen gewünschten SOLL-Zustand. Lass uns starten.
Persönliches Kennenlernen
In einem persönlichen Gespräch widmen wir uns Deinen Zielen und den notwendigen Schritten um diese zu erreichen. Anhand verschiedener Diagnosetools passen wir die Steps genau auf Dich an.
Mir ist der zwischenmenschliche Kontakt inklusive persönlichem Kennenlernen enorm wichtig . Es liegt mir am Herzen, meinen Kunden in die Augen zu schauen, ihnen zuzuhören und mir ausreichend Zeit für die Betreuung zu nehmen. Nur so ist es möglich, gemeinsam die gesteckten Ziele zu erreichen.
Laufende Betreuung
Ich bin für Dich da. In regelmäßigen wöchentlichen Abständen haben wir persönliche Termine. Wir werden gemeinsam Anpassungen vornehmen und schauen, an welchen Stellschrauben wir drehen können. Du erhältst Deine Ernährungs- und Trainingspläne exklusiv über eine App. So lässt sich Dein Training perfekt in den Alltag integrieren.
Ziel erreicht
Nach unserer gemeinsamen Zusammenarbeit wirst Du Dein Ziel erreichen. Besonders wichtig ist mir Dir Strategien an die Hand zu geben die Du lebenslang nutzen kannst.
Dein kostenfreies Erstgespräch
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir deinen neuen Weg ins neue Ich gehen können. Schreibe mir eine Nachricht für deinen 20 Minuten Kennenlerncall - kostenfrei mit mir.
